霍畿專欄

給各位親愛的學弟妹:

  之前很多學長姐和大家分享一些學測後的心態調適與準備態度，相信大家都能有所收穫。請大家記住那份感動，當我們在未來的四個月的時間裡，倘若已欲振乏力，請回想起那份感動(我是誰？我在哪？我要往哪走？我要如何經營我的人生？)莫忘初衷，勇敢追夢！想想自己的未來，便會覺得當下的努力是絕對值得的！人生是自己的，我們或許在面對未知時感到徬徨與無助，然而，正因為生命的不確定性，才能讓我們有繼續走下去的興趣與動力！試想，倘若我們每一個人的生命旅程都在出生的剎那被決定，那我們活在這個世界上還有什麼意義？因為一切的一切都已成定局，那我們何須努力？我們多餘的努力又有何作用呢？幸好！正因為人生的不可預知性，讓我們有繼續努力下去的動力；正因為未來的不確定，我們永遠不知道自己的極限在哪。因此，跟大家分享一句話：「活在當下，挑戰極限，享受卓越！」當我們身處時間與課業的雙重壓力之下時，試著在妥善安排計畫後，放空自己，不要去想我是否做得到，而要思考我到底去做了沒？成功者並不在意終點有多遠，也不在意自己的能力是否足以抵達終點，他們只時時刻刻的問自己：「我現在的這一步是否已跨得最大？」

  以下是我針對指考的準備方式，跟大家做分享。這些經驗都是我自己當時的準備指考的心得，因為之前有一些學弟妹問過我一些準備指考的策略，我想在此一併跟大家分享。但我必須先聲明，每個人都是獨特的個體，而且每個人的狀況也不盡相同，因此，不要照單全收，唯有針對自己的狀況做最好的準備時間規劃與準備方式調整才是最適合自己的讀書方式。當然如果你覺得抓不到什麼準備指考的頭緒，那也不妨參考我的經驗，如果覺得不錯，歡迎嘗試，希望我的分享對各位都能有所幫助！

*物理:

1.觀念.經典例題(題幹要考的觀念.易錯的地方.單位等等).之前做錯的習題(包含不確定的)再看過一次,再拿出一張白紙,把該章節的重點與要注意的地方默寫出來,再對照講義,標註出遺忘或沒有注意到的地方

2.題目以北模(訓練我們面對新題目抽絲剝繭.不會畏懼的能力)和歷屆(大多做過.但可了解教授出題方向與自己所不熟悉的觀念或章節)為主,做過的題目可再重新思考一遍,列出解題流程,而不是背出答案

3.至於證明的部分多可忽略(不放心可問老師哪個需要記,例如氣體動力論的證明及不可忽略),但要注意定理的運用與每個公式的適用範圍

*化學:

1.同物理的第1~3點

2.切勿追求難題(大考70%都是基本觀念)

3.記憶的部分(金屬.非金屬.有機.聚合物):一定要熟記(每次不要讀太久,但最好一有空就翻),多最題目可幫助記憶與找出記不熟的地方

4.計算的部分:多練習,但同一單元不要一次做完,可一次做單數題,隔個一周再做雙數題(不要為了周考或模考一次做完,這樣短期間或許可成為該單元的魔人,但手感是需長時間的維持,面對指考要從長計議)

5.大範圍推薦北模試題!!小範圍作講義後面習題即可,如果太多就自己衡量不熟的地方多做,熟的地方可跳(挑)題做

*數學:

1.抓到指考必考重點(三顆星)強力複習

2.必考單元中的每個環節都務必熟練因為每個觀念可能每年輪流考(範圍小)

3.多做題目並計時,訓練臨場感,以避免粗心

*生物:

1.現階段(3~4月)以進度為主,複習為輔,配合單元式題目檢視自己不熟或理解錯誤的地方,再回去講義的相對位置做記號,重新讀一遍

2.掌握每個章節的重點(老師上課的提示或對照高中生物課本)

3.切勿捨本逐末,課外知識看過有印象即可,還是以各個單元的主軸為主,例如植物學(光合作用,根莖構造,雙重受精,植物激素,光敏素Pr.Pfr)

4.多注意圖表所傳達的訊息

5.以圖為記憶的起始點為佳,可自己多畫幾遍,不要講求精美,否則易浪費時間

6.長不如常(切勿一次讀很久,分多次讀,使記憶重疊效果會最佳)

7.指考前(5~6月)以課本(把必考重點掃2遍以上,亦即瀏覽課本,檢視自己是否還有不熟的地方)為主軸復習,再配合講義中的圖表與整理複習

8.配合歷屆考題與北模考題(大範圍)來訓練解題的節奏(閱讀題的掌控,應試時間的分配),有做錯的部分再回去把整個對應的單元再複習一遍,然而因為生物的知識日新月異,所以遇到覺得答案怪怪的題目最好問一下老師。

*國文:

1.熟讀四十篇古文(了解各篇章旨.重要國學常識.生難字詞等等,亦可訓練古文閱讀能力)

2.文學流變必須能自行推演

3.應用文,六書…

4.作文一周至少一篇(考前一個月一周3篇)(請老師或同學給你評語)(離指考愈近,改作文的人數愈多,因此,盡量運用最近的時間將作文的語感培養起來)

5.如果覺得江郎才盡,怎麼寫都寫不出新的東西,或不知道要寫什麼題材,可多參考同學的優良範文,或是請老師針對我們寫的作文,提供改進方向,問老師怎麼寫會更好,可以能夠高分

6.多做題目找出問題(要計時,指考時間很趕)

7.作文也要計時,提供各為一個方法:常篇作文計時30分鐘,時間到了若尚未寫完,標註出已完成的部分,再繼續將作文寫完,觀察自己是否有所進步

*英文:

1.利用指考單字教材(部定字彙)和常春藤雜誌來重複背單字

2.多做題目訓練閱讀速度與能力和寫試卷的節奏(要計時)

3.可運用常春藤雜誌來練習自己比較弱的題型

4.每天都一定要看英文文章(利用零碎時間閱讀背單字)

5.北模試題難度較高不要被嚇到

6.作文一定要常練,一周一篇(考前一個月一周3篇)

7.多運用票亮的片語和多變化句型,再與老師討論自己的用法是否合適(類是國文作文)

8.文長最好在250字左右(愈練會寫愈多,我自己從一開始的120字到250字)

9.選擇題中做錯的題目,必須把整個文法觀念或單字片語用法搞懂,而不是背答案(要做全面的了解,而非點的背誦)

*指考前一個月的準備小撇步:

(1)保持運動(安全的運動,例如慢跑)的習慣,才不會撐不到最後(運動有助於活化腦部細胞,分泌血清素和腦內啡,可使情緒保持平穩,不易產生煩躁或讀不下去的習慣,再者,運動更可提升讀書效率,因此不要認為運動是在浪費時間,他是一種經濟又實惠的投資)

(2)作息要固定且正常,因為考前一個月很長的時間都是自己念書,倘若熬夜念書,很容易造成白天讀書效率極差,更何況指考的時間是在白天又不是在深夜(我建議至少睡滿6小時)(最好要午休和晚修)

(3)勤做考古題來熟悉考試方向,來幫助最後複習(最好照指考時間來做考古題)

(4)最好免天每一科都能碰到(維持各科熱度,切勿集中火力,專攻幾科)

(5)以下是我的作息供大家做參考(考前1個月,已兩天為一個單位)(照指考時間)

DAY1物理考題→檢討(休息時間)→化學考題→檢討(休息時間)→生物考題→檢討(休息時間)→國文複習→數學複習→英文複習→背科時間

DAY2空白時間→背科時間→國文考題→檢討(休息時間)→英文考題→檢討(休息時間)→數甲考題→檢討(休息時間) →物理複習→生物複習→化學複習→背科時間

※原則:

☆每一科最好每天都能碰到☆複習可針對前一天做錯的題目的單元著手☆如果覺得讀書的時間不夠，可以改為三天為一個單位，DAY3為複習☆背科是指生物、化學記憶部分、國文的國學常識、英文單字片語☆每天一定要找一個時間運動(我自己通常是晚上九點下課之後去建國國小跑步半小時，回去洗完澡再繼續讀書，這樣才不會一下課就累癱了，這樣下課的時間不善加利用很可惜，已經在補習班待一整天，如果不利用運動好好回復，容易慢性疲勞)☆一定要讓自己在白天的時間精神比晚上好，畢竟考是不是晚上考

希望這些建議對你們有幫助!!

接下來我想跟大家分享商業週刊第1188期的封面故事，希望對各位有所助益，以下是我所截取的內容：

主題：搞定壓力-連郭台銘也在學習的一堂課

前言：

*富士康員工的跳樓事件，讓台灣首富壓力大到失眠。

*金融海嘯後，世界變化更快，從企業家到員工，都必須面對抗壓這堂課。

*世界頂尖的運動員，面對極大的壓力，為何能不失常？

→原來，抗壓是可以學習的！

思考：

*郭泓志在七局下半上場救援，現場八萬隻眼睛全盯著他一個人。

*曾雅妮，挑戰兩個世界第一，只要一桿失誤，就跟世界冠軍絕緣！

*職場求生的致勝關鍵-四成企業主認為菜鳥最缺抗壓力。

密技：

（1）         別怕，不要想太多。目標只有一個，做自己能控制的事。

由生物學的觀點，由大腦額葉運動皮質區執行動作計畫，在傳輸到運動神經元執行動作。而失常就是因為神經迴路被干擾。

*如何解決？首先，專業訓練到自動化，以減少多餘，甚至導致負面情緒的思考。其次，高壓的情況下會事人分心。例如：想起過去負面經驗或產生極端的得失心。這些認知性思考的介入，致使原本專注的大腦分散資源，而無法精準控制動作或判讀。

（2）         放空，只專注當下。用美好的事物，喚醒成功的經驗。

（3）         運動。當訓練一個人的體能時，他的心理抗壓力也能夠同步提升。 最好藉由長跑的鍛鍊。因為在挑戰極限的同時，也在增強抗壓力。

最後，預祝大家都能夠考上自己最理想的科系，金榜題名，成功奪標！